エクスパの口コミはホント？通ってる人に聞いてみたリアルな効果、本音のところ

うん、うん。

エクスパは、とにかく毎回楽しくて、元気になれるところです。

そうそう、今朝、家を出るときも、「暑いのに、今日も元気ねえ」と、ご近所さんに声をかけられました（笑）

もちろんホットヨガなども良いかもしれませんが、「EXPAはスゴイ！」ということです（笑）

私は家族に「EXPAに通い始めてから、ボディーラインがスッキリした」と言われて嬉しかったです。

彼女、腹筋も6つに割れたりしてますし（笑）

私は入会して1年後くらいでしょうか。

まじめに食事制限などにも取り組めば、もっと早かったかもしれません。

食事を美味しく食べられることが大きいですね。

あと、エクスパのレッスンを受けると、帰りの電車の中でも汗がなかなか引かない感じです。

私はあまりカウンセリングの回数は気にしていないですね。

月一回のカウンセリング以外でも、食事で気になったときは直接コーチに聞いてしまうこともあります。

この後何食べたらいいですか？とか（笑）

以前、一時期、エクスパの全スタジオがクローズしていたことがあり、その時はオンラインのレッスンを受けていました。

しかし私は、やはりスタジオのレッスンの方が好きですね。

今回のレッスンはダンスが多くて楽しかったです！

いつもの方が大変ですね。

他のレッスンは「みっちり筋トレ」という感じかな、今回と比べると（笑）

私はレッスンの種類などはあまり気にしていませんね。

レッスンは目的別になっているものの、特に選んで参加しているわけではありません。

エクスパに来られる時間に来て、受けられるレッスンを受ける、というスタイルです。

エクスパのスケジュールは、2週間ごとくらいに、レッスン内容がランダムに変わります。

同じ時間に決まったレッスン、と固定されてはいません。

ですから、逆にいつも同じ時間に通ったとしても、レッスンの種類が違ったり、強度が違ったりします。

またレッスンのメニューが色々あるので、飽きないし、とても楽しいです。

私の印象としては、強度が低めのクラスはまだ始めたばかりの方も多く、人数が多めです。

また今の時期は、感染症対策としてレッスンの人数が限られていることもあり、予約がとりにくい場合もあるようです。

逆に星が５つなどの厳しめのクラスは、やはり人数が少ないこともありますね。

先日は私を含めて４人で、スタジオをとても広く使えました（笑）

ハードなクラスは、予約の時に「キツいだろうなぁ」と思うことはあります。

けれど実際にクラスに出てみると、やっぱり楽しくて頑張れてしまいます。

また一旦予約をしてしまえば、「クラスに出なきゃ」という気になったりもします。

ヨガのクラスは、もちろん有名な「ヨガのポーズ」もやります。

でもEXPAのヨガは、普通のヨガよりも筋トレの要素も多いかもしれません（笑）

私も気にしないですね。

そもそもコーチたちは、私の子どもと同じくらいの年代ですし（笑）

二人とも、だいたい週3回は来ていますね。

私はもう生活の中心がエクスパで、エクスパを中心に回っているという感じでしょうか（笑）

平日でも週末でもここに来たいから、まずレッスンの時間を確認して予約をして、その後、他の予定を入れるようにしています。

ご自身でやると決めて、通ってみると良いと思います。

私は何回か、友達を連れて来たことがありますが、今のところ誰も入りません（笑）

エクスパは、最近は20代、30代の若い方々が増えてきて嬉しいです。

以前は、私たちと同年代や、上の50代60代の方もいらっしゃいました。

そんな、以前通われていた皆さんとも、またエクスパでご一緒できればいいな、とも思いますね。