EXPA池袋 口コミとポイント。本当に痩せる？
EXPA池袋店は、池袋駅「西武東口」徒歩2分の「女性専用」暗闇フィットネスジム。
ライザップ式の「ヨガ」や「ヒップホップダンス」が取り入れられたレッスンが魅力です。
責任をもって結果をサポートしてくれるので、自分でもポイントをつかみやすく、楽しみながら、効果的なダイエットを実践できます。
といっても、池袋は特に「ホットヨガ」や「フィットネスジム」がたくさんあって、そう簡単には決められません。
一番大事な、
「本当に痩せられる？」
「実際に通ってる人の口コミは？」
と思いますよね。
EXPA池袋は、正直、フィットネスジムとしての知名度はライザップほどではありません。
しかし、うまく利用すれば、ライザップと同じか、それ以上の「効果」と「楽しさ」を期待できるジムです。
なぜなら、
- レッスンのメニューや会員のサポートに「ライザップのメソッド」が生かされている
- ライザップと違ってグループレッスンなので「ひとりじゃない」から楽しめる、続けられる
という、パーソナルトレーニングとグループレッスンの良いとこ取りのジムだから。
ここでは、そんなEXPA池袋の口コミや評判と、知っておきたいポイントをまとめてご紹介します。
みなさんのジム選びに、少しでも参考になれば嬉しいです！
EXPAのキャンペーン情報
エクスパには、お得な入会特典があります。
- 体験レッスン（個別カウンセリング、手ぶらセット付き）：無料
- 体験レッスン（手ぶらセット付き）：無料
- 初月会費：3,278円←
17,110円(フルタイム) - 美BODYコースの入会金：無料←
11,000円 - 美BODYサプリセット：無料←
5,500円 - chocoZAP（24hジム、セルフエステ、脱毛）：無料←
3,279円(月額)
チョコザップで注目すべき「５つのポイント」～効果的な使い方？
またEXPAは、
- 途中解約OK
- 違約金無し
- 契約縛り無し
- 初月会費は日割り計算
となっているのも見逃せません。
これなら、エクスパを気軽に試しやすいですね！
EXPA池袋の口コミと評判
まずは、エクスパ池袋の口コミをチェックしていきましょう。
Googleのクチコミ
Googleのクチコミには、通っている人と体験レッスンを受けた人のクチコミがありました。
（以上、Googleのクチコミより）
インスタグラムなどのSNS
その他、インスタグラムなどのSNSには次のような口コミがありました。
- とにかくカラダを動かすことが楽しい
- 無駄な脂肪が落ちてボディラインがスッキリした
- 目標体重を達成できた
- ライザップ式の食事指導付きが良かった
- ダイエット仲間ができてやる気になった
（EXPA公式インスタグラムより）
EXPA池袋店のアンケート結果
EXPA池袋店の「体験レッスン／無料カウンセリング」を受けた方のアンケートには、次のようなものがありました。
非常にわかりやすく説明してくれて理解がしやすかった。施術内容も充実していて疲れはしたけど楽しくフィットネスをすることが出来た。
丁寧に分かりやすく説明してくれました。一人ひとりの悩みも聞き、アドバイスしていくとのことで安心にもつながると思います。
気になったのは音楽に合わせてトレーナーさんがマイクで話すのですが、所々聞きづらいときがありました。
凄く熱意あるカウンセリングでした。エクササイズの先生もノリノリで優しい指導してくれてました。
カウンセリングルームが1つしかないので、終わったあと、待たされる時間がながく感じました。コロナ対策もバッチリされてました。
クラブ的な雰囲気で運動する感じだったのでノリのいいのが好きな方には向いてると思いました。アメニティーなどの設備がよく運動後はサッパリとして帰ることができます。
（以上、「EXPA池袋店体験者アンケート 2021年6月」より)
半年間で体重はあまり変化がありませんでしたが、見た目、特にウエスト周りが引き締まりました。
折れそうな心をいつも戻してくれた。これがExpaのいいところだなと改めて思った。ボディメイクは1人ではできない、
コーチの知識と自分のやる気次第でいくらでも変われる。
初めて自分の身体と向き合い、その変化を目の当たりにしてやったことがしっかり反映されることを知りました。
洋服のサイズが2つ下がりました。ボディメイクには食事と運動両方必要だと実感しました。
（以上、RIZAP社EXPA 2020年1月実施アンケートより）
エクスパは「2か月間でマイナス5kg」を目指せるプログラムになっています。
公式サイトには、5人の方のビフォー・アフターの詳しいデータが載っています。
「ほんとに痩せる？」「どんな効果がある？」と気になる方は、ぜひチェックしてみてください。
EXPA池袋と池袋駅周辺のホットヨガ・暗闇ジムを比べてみます
池袋駅周辺には、エクスパ池袋店以外にもたくさんの「ホットヨガ」や「フィットネスジム」があります。女性専用のスタジオも多く、まさに”フィットネススタジオ激戦区”になっています。
ダイエットのスタジオ選びで大切なポイントの一つは「通いやすいこと」。なぜなら、ダイエットは「楽しく続ける」ことが、挫折しない秘訣だからです。
池袋駅はアクセスが良いので、多くのスタジオがあるのにも納得ですね！
ここでは、池袋駅周辺で人気のスタジオを集めてみました。
池袋駅近くのホットヨガスタジオ
池袋には有名どころのホットヨガがたくさんあります。そしてほとんどが女性専用で駅チカになっています。
競争が激しいからか、”池袋”という主要都市にもかかわらず、他のエリアと比べて月会費が安めの印象です。
ホットヨガ LAVA（ラバ）池袋西口店・東口店
LAVA池袋西口店
- 特徴：女性専用ホットヨガ、水素水、マットキープ
- 定休日：木曜
- 会費（税込）：月4会員 10,800円、フルタイム会員 16,800円
LAVA池袋東口店（一時休業中）
- 特徴：女性専用ホットヨガ、水素水、マットキープ、光スタジオ
- 定休日：第2金曜
- 会費（税込）：月4会員 10,800円、フルタイム会員 16,800円
ホットヨガ CALDO（カルド）池袋店
- 特徴：男女共用ホットヨガ、ジム、加圧
- 定休日：金曜
- 会費（税込）：月4会員 8,800円、フルタイム会員 11,000円
ホットヨガ loIve(ロイブ) 池袋店
- 特徴：女性専用ホットヨガ（暗闇レッスンあり）
- 定休日：月曜
- 会費（税込）：月4会員 9,570円、フルタイム会員 15,180円
ホットヨガ Lala Aasha(ララアーシャ) 池袋店
- 特徴：女性専用ホットヨガ、溶岩ホットヨガ、リフォーマーピラティス
- 池袋駅東口から徒歩3分
- 定休日：金曜
- 会費（税込）：月4会員 9900円、フルタイム会員 14,520円
池袋駅周辺のスポーツジム
池袋駅周辺には、大手のスポーツジムが2か所あります。ジムだけでなく、スタジオのレッスンやプールもあって、色々選べるのが特徴です。また料金も比較的リーズナブルになっています。
フィットネスクラブ TIP.X TOKYO(ティップネス) 池袋店
- 特徴：男女共用フィットネスクラブ、ジム、ヨガ、フィットネス、プール
- 定休日：火曜
- 会費（税込）：月4会員 6,200円、フルタイム会員 9,900円
JeXer（ジェクサー）フィットネスクラブ メトロポリタン池袋
- 特徴：男女共用フィットネスクラブ、ジム、ヨガ、フィットネス、プール
- 定休日：毎月5・13・21・29日
- 会費（税込）：月4会員 7,694円、フルタイム会員 12,650円
（池袋には RIZAP などのダイエットのプライベートジムもたくさんありますが、料金がかなりお高いので、今回は除きました。）
池袋駅周辺の暗闇フィットネス
池袋の暗闇ジムなら、エアロバイクの FEELCYCLE と EXPA が代表的。どちらも暗闇の中、音楽に合わて自分に集中できるレッスンが特徴です。
FEELCYCLE（フィールサイクル）池袋
- 特徴：男女共用バイクエクササイズ
- 定休日：金曜
- 会費（税込）：月4会員 なし、フルタイム会員 18,480円
暗闇ヨガ＆フィットネス EXPA(エクスパ) 池袋店
- 特徴：女性専用ヨガ&ジム、暗闇フィットネス、個別カウンセリング
- 池袋駅東口から徒歩3分
- 定休日：不定休（週1回）
- 会費（税込）：月4会員 11,000円、フルタイム会員 17,110円
池袋駅周辺のホットヨガ、暗闇フィットネスのまとめ
料金で見ると、
- ホットヨガ： カルド
- スポーツジム： TIP.X TOKYO
- 暗闇ジム： EXPA
が安くなっていて、はじめやすいスタジオと言えます。
EXPAの料金は「カルド」や「TIP.X TOKYO」と比べると少し高めですが、「タオルセットやヨガマットの無料レンタル」「個別カウンセリング」などもコミコミなので、実際にはコスパ抜群だったりします。
あとは自分の目的（ダイエット、運動不足解消、リラックスなど）や都合（レッスンを受けられる曜日、時間帯）などに合っているかを確認すると良いです。
どのスタジオも魅力的なプログラムがたくさんあるので、気になる方はそれぞれの公式サイトもチェックしてみてください。
エクスパは「楽しみながらのダイエット」というコンセプトのスタジオです。
上の口コミのところで紹介した記事「エクスパの口コミはホント？通ってる人に聞いてみたリアルな効果、本音のところ」にもありますが、実は会員の中には、
- 他のホットヨガに通っていたけど物足りなかった
- 他のフィットネスジムに通っていたけど、マンネリで飽きてしまった
といった人も結構います。
「でもエクスパは違う！楽しすぎる！」
そんな感想も聞こえてくるスタジオです。
(エクスパ「5周年記念イベント」の様子：公式インスタグラムより)
【関連記事】
EXPA池袋「3つの特徴」～効果的なダイエットができる理由
EXPA池袋の特徴（効果的なダイエットができる理由）は、次の3つです。
EXPA池袋の「3つの特徴」
- ダイエットのプロによる計算されたエクササイズ ～効果的なダイエットを目的としたレッスンが充実
- 個別カウンセリングで、ライザップメソッドをしっかり体感できる ～ライザップと同じクオリティー
- オンラインレッスン無料！いつものレッスンを自宅でも受けられる ～運動を習慣化しやすい
それでは順番に、内容を見ていきましょう。
1. EXPA池袋のレッスンは、ダイエットのプロによる計算されたエクササイズ
EXPA池袋のレッスンは、他のホットヨガやスポーツジム、パーソナルダイエットジムとはちょっと違います。
まず大きな違いは、効果的なダイエットを目的としたレッスンが充実していることです。
他のホットヨガやスポーツジムにも、例えば「ダイエットヨガ」や「体幹トレーニング」など、ダイエットや疲れない体づくりのためのレッスンがあります。
しかし他のスタジオには「なんとなくホットヨガに興味がある方」や、単に「運動不足を解消したい方」など、いろいろな目的で通う方がいます。
そんな多様な目的に合わせるため、レッスンはダイエット以外、例えばリラックスやデトックス、ストレッチ、といったことを目的としていることも多いのが普通です。
このため、他のスタジオでは、「自分が受けたい時間」に「自分の目的に合うレッスン」があるかどうかは、ある意味、運次第というところがあります。
一方、エクスパのレッスンは、ダイエットに特化したレッスンが中心。
つまり、どの時間にどのレッスン受けても、”カラダにしっかり効いている”と実感できることが大きな魅力です。
会員の口コミには「毎回達成感を味わえる」「きつくても楽しいからあっという間」といったものも少なくありません。
（もちろんエクスパにも、リラックスや柔軟性向上、骨盤矯正などを目的としたクラスもありますから、その点はご心配なく。）
エクスパのレッスンは、RIZAPメソッドを熟知したプロ集団が開発
エクスパのレッスンは、CMなどでおなじみの「RIZAPのダイエットメゾット」を元に作られています。
そのレッスンを中心となって作っているのは、エクスパで実際にレッスンを受け持っているコーチたちです。
（EXPA池袋のコーチたち：公式インスタグラムより）
エクスパのコーチたちは、RIZAPやRIZAP WOMANのトレーナーたちと同じく、RIZAPメソッドを熟知したプロ集団。
「エクササイズに関する理論」と「スタジオでの実践」を踏まえながら、数か月ごとに新しいレッスンプログラムを開発しています。
だからいつでも、効果的なダイエットのためのエクササイズを組み合わせた、楽しく、飽きないレッスンが受けられるのです。
エクスパのレッスンは、全40種類。大きく分けて次の３つのグループがあります。
- 音楽に合わせたアクティブな「筋トレ系」
- ストレッチや体幹トレーニング、リラックスの「ヨガ系」
- やさしめだけどたくさん体を動かす「ダンス系」
「筋トレ系」は軽快な音楽とコーチの掛け声に合わせて、「全身引き締め」や「くびれ作り」、「下半身痩せ」などを目的としたエクササイズを行います。
EXPAの筋トレ系レッスンの例
- BM02：BODY MAKE HIT 01（ボディメイクプログラム）
- JA01：Just Accel01（ジャストアクセルプログラム 脂肪燃焼シリーズ）
- BB01：BODY DESIGN BEAUTY 01（ビューティープログラム）
- Hip Up： (美尻プログラム）
- JDI01：JUST DO IT01（Just Do Itプログラム）
（エクスパのBM02：エクスパ池袋の公式インスタグラムより）
「ヨガ系」は筋トレとヨガのポーズ、ストレッチを組み合わせたEXPAオリジナルのエクササイズです。
体幹を鍛えたり柔軟性を高めたりするほか、心身のリラックスにつながる内容もあります。
EXPAのヨガ系レッスンの例
- RIZAP YOGA（ライザップヨガ）
- Relax（リラックスヨガ）
（エクスパのヨガ系レッスン：エクスパ公式サイトより）
「ダンス系」はやさしめの振り付けで、リズムに合わせてたくさん体を動かします。
流れる曲は、「ダンスダイエットの定番曲」から「韓流アイドルグループの曲」まで、有名な曲が盛りだくさん。
やさしめの振り付けなので、運動が苦手な方や飽きっぽい方も、覚えやすくて、楽しく踊れます。
EXPAのダンス系レッスンの例
- DBB01（DANCE BODY BURNING01）
- DBB02（DANCE BODY BURNING02）
（エクスパのダンス系レッスン：公式Youtubeより）
エクスパのレッスンは「ダイエットに特化したレッスン」が中心です。
もちろん、その日の気分や体調によって、ヨガでリラックスしたり体を整えたりすることもできます。
何ごとも、楽しくなければ続かない。
そんな言葉に従うかのように、「ダイエットを楽しく続けられる工夫が満載」のレッスンです。
2. 個別カウンセリングで、ライザップメソッドをしっかり体感できる
ダイエットの目的はひとそれぞれ。
カウンセリングでは、「運動が苦手でも大丈夫か」、「どんなレッスンを受けたらよいか」など、エクスパのレッスンや通い方についてマンツーマンで相談できます。
（EXPA池袋のカウンセリングルーム）
また「カウンセリングシート」やスタジオにある「高性能体重計の測定結果（体組成データ）」をみながら、ふだんの生活習慣や食事など、ダイエットにまつわるアドバイスも受けられます。
そんなエクスパの「個別カウンセリング」は、他のホットヨガスタジオなどとは違う、ライザップ系列のスタジオならではの大きな特徴です。
ライザップ式ダイエットの食事ルール
- 主食を確実に抜く
- 1日3食をしっかりとる
- たんぱく質のおかずをメインにとる
※『自宅でできるライザップ 食事編』 RIZAP株式会社監修 扶桑社 より
多くの人は、糖質量の多い「ごはん」や「めん類」などを主食として食べています。ところが、これがダイエットの大敵。
ライザップ式ダイエットでは、最初は思い切って「主食のカット」を行います。そして徐々に、体を糖質の少ない食事に慣らしていく、という作戦です。
しかし、食事は抜かずに「3食をしっかり」と食べます。ダイエット中といえども、1日の生活に必要な分の栄養はしっかり摂ります。これは、後々のリバウンドを防ぐことにもつながってきます。
そして最後に、食事のメニューとしては、肉、魚、卵などの「たんぱく質のおかずをメインにとる」ことがあげられています。食事制限で「自分のカラダの筋肉を減らさない」ように、また「運動で適度に筋肉量を増やしていく」ために、しっかりと守りたいポイントとのこと。
以上の3つが「ライザップ16万人(※)のダイエット」の基本ルールとなっています。
(※2021年6月現在)
EXPA池袋なら、カウンセリングなどを通じて、こうした食事についての知識を学ぶこともできるようになっています。
3. オンラインレッスン無料！いつものレッスンを自宅でも受けられる
EXPA池袋の会員なら、オンラインレッスンが無料となっています。
エクスパのオンラインレッスンは、あらかじめ録画された動画の配信（オンデマンド）が中心なので、レッスンを受講する曜日や時間に制限がありません。
スタジオに行くことが難しいときでも、自宅でレッスンを受けられます。
スタジオとオンラインの両方を使いながら「運動する習慣」を途切れさせなければ、それだけ結果にも近づきやすくなってきます。
例えば「週2回以上はレッスンを受ける！」と決めたとしましょう。
しかし「今週はスタジオに1回しか行けなかった・・・」ときは、
(1)週末の1日は、夜にオンラインを受けてから寝る
(2)週末の1日は、早起きをしてオンラインを受ける
(3)旅行先でも早起きして、朝食はオンラインを受けてからにする
といった決まりにすれば、週2回を守れます。
（→３番目はさすがにやり過ぎですかね（笑））
自分で決めた週2回を守り続けられると、自信になりますし、運動にも慣れてきます。
そして運動に慣れてくると、レッスンをより楽しく受けられるように。
オンラインで継続して「ライザップのダイエットメソッド」に取り組めるしくみがあるのが、エクスパの魅力です。
オンラインはあまり人気が無い・・・かも
コロナ禍となってから、EXPAは「オンラインだけ」の時期がありました。
しかしスタジオレッスンが再開されたこともあってか「EXPAのオンラインレッスンが大人気！」とは正直、なっていないようです。
ネットの口コミをみると
- 「ライブ配信の数が減った。。。」
- 「スタジオに比べると物足りない・・・」
といったネガティブな内容もありました。
特にスマホでは画面も音も小さくなるので、やはりスタジオの実際のレッスン臨場感が味わいにくいのは事実。
とはいえ、スタジオ会員なら無料でいつでも、何度でも利用できるのは見逃せないところです。
どうしてものときに使える「お守り」として、利用しない手はありません。
（ライブのレッスンはインスタで配信されます）
EXPA池袋の料金
入会金
EXPAの入会金は全店共通の ¥11,000.-（税込）です。
ただし、時期によってはキャンペーンの割引を受けられることがあります。
月額料金
EXPAの月額料金は、利用できる回数・時間帯によって3種類あります。
こちらも全店共通で、店舗による違いはありません。
| 会員種別 | 価格(税込) | 利用できる時間帯 | 回数 |
|---|---|---|---|
| フルタイム | ¥17,110 | 7:00～23:00 | 月に何回でも |
| デイタイム | ¥13,444 | 7:00～17:00 | 月に何回でも（月～金のみ） |
| ボディメンテナンス | ¥11,000 | 7:00～23:00 | 月4回 |
※週1日不定休があります。店舗により定休日が異なります。
※各プランとも、1日1レッスンまでです。
サービス内容
基本の月会費の範囲内で利用できるサービスは、以下のようなものがあります。
- ダイエット重視のエクササイズレッスン（アクティブ系、ヨガ系、ダンス系）
- レッスン用の無料レンタルタオル（大、小）
- レッスン用の無料ヨガマット
- オンラインレッスン無料
- 他店舗利用料無料
- 月1回の個別カウンセリング
EXPA池袋の料金は、他のホットヨガ（例えばLAVAやカルド、ロイブ）やスポーツジム（例えばコナミ、セントラル）などと比べて、多少高めの印象です。
しかし、「ダイエット効果を重視したレッスン」が特に充実している、「タオルやヨガマットなどの無料サービス」が多い、「個別のカウンセリング」が受けられる、の3点は、他のスタジオにはないEXPAならではの魅力と言えます。
またEXPAは、他のホットヨガなどと同じくグループレッスンですが、プライベートジムのような一人ひとりに合わせたサービスを受けられ、結果を出しやすいシステムになっていることも重要なポイントです。
オプション料金
| オプション名 | 月額料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|
|
パーソナルオプション |
11,000円 |
|
|
FIVEセットオプション |
5,500円 |
|
ほかにも、実際のエクスパ会員へのインタビュー記事があります。
楽しい本音トークなので、是非チェックしてみてください。
EXPA池袋のスケジュール
EXPA池袋のスケジュールは、会員のみ、会員専用サイトで確認できます。
基本的には、1日5～7本のレッスンが開講されています。またカウンセリングは、1日7回以上の時間帯を選べます。
体験は レッスン & 個別カウンセリング を両方受けられる！
EXPA池袋では、入会前にレッスンと個別カウンセリングの両方を体験できます。
体験のスケジュールは、公式サイトの【体験レッスン】の申し込みボタンから確認できます。
参考として、ある1週間の体験のスケジュールを調べてみました。
体験レッスン／無料カウンセリングのスケジュールの例
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | C | C | C | C | C | C | C |
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | C | C | C | C | C | C | |
| 11:30 | C | ||||||
| 12:00 | C | C | C | C | C | C | |
| 12:30 | C | ||||||
| 13:00 | C | C | C | C | C | ||
| 13:30 | L | L | L | L | C | C/L | |
| 14:00 | C | C | C | C | C | ||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | C | C/L | C/L | C | C/L | C | C/L |
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | C | C | C | C | C | ||
| 16:30 | C/L | C | |||||
| 17:00 | C/L | C/L | C/L | C | C/L | ||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | C/L | C/L | |||||
| 18:30 | C/L | C/L | C/L | C/L | C/L | ||
| 19:00 | |||||||
| 19:30 | L | L | L | L |
（EXPA池袋店の公式サイトにて調査）
※L：体験レッスン、C：無料カウンセリング
※スケジュールは店舗や時期によって異なる場合があります。
EXPA池袋では、アクティブなクラスもヨガのクラスも「暗闇空間」で、照明を落としたおしゃれな雰囲気のなかで行われます。
【暗闇フィットネス】は、周りの人の視線を気にせず、集中して運動ができるというメリットがあります。
他のホットヨガの体験レッスンでありがちなのが、「うまくできない」とか「ペースについていけない」と思ってしまい「私には無理そうかな・・・」とあきらめてしまうことです。
レッスン中に周りが見えると、どうしても色んなところに目が行ってしまいます。そして人と比べてしまうと、余計に自分の「できる」「できない」が気になったりします。
その点、暗闇フィットネスなら、インストラクターの先生にスポットライトが当たっているので、周りの生徒どうしは見えにくくなります。
ほかの人と比べずに、自分のペースで、できる範囲で動けること。
これが暗闇エクササイズの最大のメリットです。
体験、暗いから恥ずかしくない。激しいけど楽しく、あせもたくさんかいた。
（Googleのクチコミ ）
EXPA池袋へのアクセス
アクセスは、池袋駅「西部東口」から徒歩2分
EXPA池袋は池袋駅、西部東口から歩いて２分なので、仕事の行き帰りに通えます。
池袋駅には次の路線が乗り入れています。駅チカなので、沿線の方は通いやすいですね。
- JR山手線、埼京線
- 丸ノ内線
- 有楽町線
- 副都心線
- 東武東上線
- 西武池袋線
スタジオ情報
- 営業時間： 【平日】7:00～20:00【土日祝】10:00～20:00
- 定休日：不定休
- 住所：〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２１−５ 第7野萩ビル4F
- TEL：03-5843-3918
（EXPA池袋は、りそな銀行の隣のビルの4階にあります。）
EXPA池袋のまとめ
最後に、EXPA池袋の特徴について振り返ってみましょう。
| 料金(税込) | 入会金（税込） | プラン |
|---|---|---|
| 月額 ¥11,000 ～ |
¥11,000 |
45分/回、4回/月 ～ |
| 食事管理 | 返金保証 | トレーナー |
|
|
|
レッスンごとの担当制(男性・女性在籍) |
| プライベート | カウンセリング・体験 | 会員の年齢層 |
|
|
無料カウンセリング |
20代後半～40代中心 |
| ウェア・タオル貸出 | シャワー | アメニティー |
|
ウェア・水 |
|
|
| 女性専用 | 営業時間 | 他店舗利用 |
| 7:00～23:00 |
無料（銀座・大森・高田馬場） |
あり、 なし、 オプション
- EXPA池袋のレッスンは、ダイエットのプロによる計算されたエクササイズ
- 個別カウンセリングで、ライザップメソッドをしっかり体感できる
- オンラインレッスン無料！いつものレッスンを自宅でも受けられる
エクスパ池袋のレッスンは、ライザップのメゾットから生まれた、ダイエットのプロによる計算されたエクササイズです。「女性専用スタジオ」で、しかも暗闇でのエクササイズなので、動きについていなくても、間違っても、恥ずかしくありません。周りを気にせず、本当に集中できます。
またカウンセリングは、気になるところや食生活、また受けるレッスンなどについてマンツーマンでアドバイスを受けられます。【エクササイズ】 【個別カウンセリング】のライザップメソッドを体感できます。
さらに受け放題のオンラインレッスンも合わせれば、運動の習慣を途切れさせずに、継続的にダイエットに取り組める環境になっています。
「楽しく、マイナス5キロ」 が本当なのか、気になるときはぜひ、体験レッスン＆カウンセリングを受けてみてください。
以上、エクスパ池袋の口コミとポイントのご紹介でした！